A rotina te consome, e a ansiedade e o estresse viraram seus companheiros, roubando seu sono e sua produtividade.
Olhar no espelho se tornou um desafio, com o sobrepeso e a baixa autoestima impactando suas relações e sua felicidade.
As dores no corpo e o cansaço constante são um lembrete do sedentarismo, e você se sente preso em um ciclo sem fim.
Você já tentou. Começou a academia, mas a falta de acompanhamento e o tédio te fizeram desistir, de novo.
Não ter tempo para cuidar de si é a desculpa que te aprisiona.
E as consequências? Saúde física e emocional se agravando, mais gastos e menos vida.
Para todos os níveis: do iniciante ao avançado